Παρά το γεγονός ότι είναι αναπόφευκτο για κάθε άνθρωπο στον πλανήτη, στους περισσότερους Αμερικανούς δεν αρέσει να μιλούν για τον δικό τους θάνατο. Σύμφωνα με μια μελέτη της VITAS Healthcare, μόνο το 22% των ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τεκμηριώσει τις επιθυμίες τους στο τέλος της ζωής τους. Αυτό σημαίνει ότι για το υπόλοιπο 78%, τα αγαπημένα πρόσωπα θα πρέπει να λάβουν πολλές απαραίτητες αποφάσεις σε περίπτωση ανίατης ασθένειας και θανάτου.
Η αντιμετώπιση του θανάτου ως θέμα ταμπού είναι μια ριζωμένη συμπεριφορά για πολλούς Αμερικανούς, λέει η Lisa Pahl, LCSW. Η Παλ είναι μια κοινωνική λειτουργός του ξενώνα της οποίας η βαθιά γνώση της διαδικασίας του θανάτου στο έργο της οδήγησε στην ανάπτυξη του The Death Deck, ενός παιχνιδιού ειδικά σχεδιασμένου για να βοηθήσει στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας γύρω από τις συζητήσεις για τον θάνατο.
Οι ανοιχτές ερωτήσεις πολλαπλών επιλογών της τράπουλας εξερευνούν όλα τα είδη των θεμάτων που σχετίζονται με το θάνατο, όπως για ποιον θα θέλατε να γράψετε τη νεκρολογία σας, πόσο συχνά σκέφτεστε τον θάνατο και αν θα επιλέγατε να ζήσετε για πάντα αν σας δοθεί. επιλογή.
«Συνήθως δεν συμμετέχουμε σε ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με το θάνατο και τον θάνατο – είναι απλώς πόσοι από εμάς μεγαλώνουμε», λέει ο Pal. «Οι άνθρωποι συχνά λένε πράγματα όπως, «Ω, μην το συζητάς. Είναι πολύ οδυνηρό. Ας μιλήσουμε για κάτι πιο ευχάριστο. Έτσι, δημιουργήσαμε μια τράπουλα για να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κάνουν αυτή τη συζήτηση με πιο ανάλαφρο τρόπο. Καταλήξαμε σε αυτήν την ιδέα: Αν καταφέρουμε απλώς να κάνουμε τους ανθρώπους να απαντήσουν σε μερικές ερωτήσεις, τότε η συζήτηση θα ξεκινήσει».
Όταν πρόκειται για αυτού του είδους τις συζητήσεις με μέλη της οικογένειας, ο Pal έχει αφιερώσει πολύ χρόνο σκεπτόμενος πώς να το προσεγγίσει: Τι είναι σημαντικό να μάθετε; Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να το κάνετε αυτό; Πώς να ξεκινήσετε; Τελικά, λέει, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσπαθήσεις.
«Η αποφυγή του θέματος δεν αποτρέπει τον θάνατο», λέει ο Pal. «Όταν παρέχω υποστήριξη για το πένθος σε οικογένειες τους μήνες μετά τον θάνατο, υπάρχει μεγάλη αμφιβολία, συχνά επειδή δεν έχει γίνει συζήτηση για το τι θα ήθελε ο ετοιμοθάνατος εκείνες τις τελευταίες μέρες. Η ενεργή συζήτηση αυτών των συνομιλιών μπορεί πραγματικά να σας φέρει πιο κοντά και να ενισχύσει τη σχέση σας».
Δείτε πώς να ξεκινήσετε.
Μάθετε τι πρέπει να ξέρετε
Πριν καθίσετε με τους γονείς, τον σύντροφό σας ή κάποιο άλλο σημαντικό άτομο, κάντε έναν απολογισμό των λεπτομερειών που θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζετε σχετικά με τη φροντίδα τους στο τέλος της ζωής ή στο τέλος της ζωής τους. Στο πιο βασικό επίπεδο, χρειάζονται εκτεταμένες οδηγίες (ένα νομικό έγγραφο που δηλώνει τις επιθυμίες σας σχετικά με την ιατρική περίθαλψη, εάν δεν μπορείτε να τις κοινοποιήσετε μόνοι σας), ζωντανή θέληση και εμπιστοσύνη, και μόνιμο πληρεξούσιο, καθώς και πρόσβαση σε λογαριασμό. κωδικούς πρόσβασης. Αλλά εκτός από αυτές τις μεγάλες προετοιμασίες, υπάρχουν και άλλα θέματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως:
- Πού θέλουν να ζήσουν αν δεν μπορούν να φροντίσουν τον εαυτό τους;
- Πώς αισθάνονται για την τροφοδοσία με σωλήνα και τον μηχανικό αερισμό;
- Ποιοι θέλουν να λαμβάνουν αποφάσεις για την υγειονομική περίθαλψη για αυτούς, αν δεν μπορούν;
- Τι θέλουν να συμβεί στο σώμα τους μετά τον θάνατο;
- Θα ήθελαν μια κηδεία και αν ναι, πώς θα ήθελαν να είναι;
«Μιλάω με πολλούς θλιμμένους ανθρώπους που είναι θυμωμένοι με τους συγγενείς τους που άφησαν τόσα πολλά άλυτα και άλυτα όταν πέθαναν», λέει ο Pal. «Είναι πραγματικό δώρο για τα μέλη της οικογένειας να μπορούν να ακολουθούν τις δικές τους επιθυμίες αντί να λαμβάνουν αποφάσεις για λογαριασμό κάποιου άλλου».
Κοινή χρήση μιας υπόδειξης
Ο Pal λέει ότι για τους αγαπημένους τους που αποφεύγουν το θάνατο, η τηλεόραση, οι ταινίες, τα άρθρα, τα βιβλία και τα podcast μπορεί να είναι μια ήπια εισαγωγή στην περίεργη εξερεύνηση θεμάτων που σχετίζονται με τον θάνατο. Η χρήση ενός ανέκδοτου, φανταστικού ή αληθινού, μπορεί να προκαλέσει συζήτηση χωρίς να μπερδέψει κανέναν.
«Η μητέρα μου παρακολουθούσε Αυτό είμαστε εμείς όταν προβλήθηκε, και πολλά επεισόδια έκαναν εξαιρετική δουλειά για να δείξουν τη διαδικασία του θανάτου και πώς έμοιαζε σε μια οικογένεια», λέει ο Pal. «Μετά από ένα επεισόδιο που περιελάμβανε ένα εκτεταμένο σχέδιο θεραπείας, της τηλεφώνησα την επόμενη μέρα και έμαθα ότι είχε πολλές απόψεις για το τι θα έκανε διαφορετικά στην ίδια κατάσταση».
Οι ιστορίες από γείτονες και συγγενείς μπορούν να εξυπηρετήσουν παρόμοιο σκοπό – για παράδειγμα, για μια θεία που διαγνώστηκε με καρκίνο ή για έναν συνάδελφο που υπέστη εγκεφαλικό και είναι συνδεδεμένος σε αναπνευστήρα. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να αναρωτηθείτε δυνατά με τους αγαπημένους σας τι θα κάνατε στις ίδιες καταστάσεις.
«Προσπαθώ να ενθαρρύνω τους ανθρώπους να κάνουν δηλώσεις για τον εαυτό τους και να εκφράσουν τις σκέψεις τους για το θέμα πρώτα γιατί επιτρέπει στο άλλο άτομο να μπει στη συζήτηση είτε συμφωνώντας μαζί σου είτε διαφωνώντας μαζί σου, κάτι που μπορεί να είναι μια ευκολότερη είσοδος στη συζήτηση. – λέει ο Παλ.
Εστιάστε στα οφέλη
Η σκέψη να εγκαταλείψουν αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να είναι τόσο οδυνηρή για μερικούς που η αποφυγή του θέματος εκλαμβάνεται ως φροντίδα και αγάπη. Η ανακατεύθυνση που αποσπά την εστίαση από τις ανάγκες τους και τη βλέπει ως ένα στοργικό δώρο σε άλλους μπορεί να βοηθήσει.
«Μερικές φορές οι γονείς ανταποκρίνονται ιδιαίτερα όταν συνειδητοποιούν ότι το να γνωρίζεις αυτά τα πράγματα είναι καλό για σένα και σου επιτρέπει να τους φροντίζεις», λέει ο Pal. «Μπορείς να πεις, «σ’ αγαπώ και θέλω να σε φροντίζω όσο μεγαλώνεις, και θέλω να το συζητήσουμε, ώστε να ξέρω πώς θέλεις να το κάνω».
Μιλήστε για τις επιθυμίες σας
Αν πρόκειται να ρωτήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα τι θέλουν σε περίπτωση επικείμενου τέλους και θανάτου τους, θα πρέπει να έχετε έτοιμες και τις δικές σας απαντήσεις. Συμπληρώστε την εκτεταμένη οδηγία της επιλογής σας και φέρτε τη για συζήτηση με την οικογένειά σας.
«Πραγματικά ενθαρρύνω τους ανθρώπους να είναι πρόθυμοι να μιλήσουν μόνοι τους για αυτά τα θέματα και να προέλθουν από αυτή την οπτική γωνία», λέει ο Pal. «Γιατί η αλήθεια είναι ότι οποιοσδήποτε από εμάς μπορεί να πεθάνει ανά πάσα στιγμή. Έτσι, είναι επίσης καλό για εσάς να μιλήσετε στα μέλη της οικογένειάς σας για τις δικές σας επιθυμίες».
Εάν δεν έχουν ακόμη ακολουθήσει την εκτεταμένη οδηγία τους, αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει την ανάποδη περιστροφή των τροχών. Και τουλάχιστον, θα σας επιτρέψει να βυθιστείτε άμεσα σε μια συζήτηση που θα σας δώσει μια εικόνα για τις προσωπικές τους επιλογές.
Μάθετε πότε να το αφήσετε
Όταν πρόκειται να μιλήσουν για τον θάνατό τους, μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν να αντιστέκονται ακόμα και στις πιο δημιουργικές και ευγενικές προσκλήσεις. Στο τέλος της ημέρας, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διατηρήσετε τη σχέση ζωντανή όσο κρατάει, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να εγκαταλείψετε τη συζήτηση προς το παρόν.
«Δεν μπορούμε να ελέγξουμε κανέναν», λέει ο Παλ. «Νομίζω ότι το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να εστιάσετε στην προετοιμασία για αυτό που πρέπει να κάνετε, ώστε να είστε όσο πιο έτοιμοι μπορείτε όταν έρθει η ώρα».
Περισσότερα για τη γήρανση και τη φροντίδα:
