Health

Νιώθετε απογοήτευση από το οροπέδιο απώλειας βάρους σας; Δεν είσαι μόνος. Η διαδικασία απώλειας βάρους μερικές φορές ακολουθεί ένα μοτίβο...

Είτε ξυπνάτε νωρίς το πρωί για να πάτε στο γυμναστήριο πριν από τη δουλειά είτε πηγαίνετε για βραδινή προπόνηση, μπορείτε...

Στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό, μπορεί να είναι δύσκολο να εμμείνετε στους διατροφικούς σας στόχους. Εδώ μπαίνει ο προγραμματισμός...

Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε τη δύναμη της πρωτεΐνης στην επίτευξη των στόχων διαχείρισης βάρους (και οικοδόμησης μυών!); Το νεότερο (και...

Είναι δυνατόν να επιβιώσετε χωρίς υδατάνθρακες στη διατροφή σας; Ο στρατός των social media influencers που ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς...

Όπου κι αν κοιτάξεις, το κόστος ενός πλήρους γεύματος φαίνεται να αυξάνεται. Πέρυσι, οι τιμές των τροφίμων αυξήθηκαν κατά 5,8%...

Πρόσφατα, σε ένα viral βίντεο του TikTok, η Αμερικανίδα αθλήτρια Ilona Maher μίλησε κατά της ντροπής του σώματος, ρίχνοντας φως...

Γνωρίζατε ότι ο μέσος Αμερικανός τρώει πέντε ή περισσότερα κουταλάκια του γλυκού αλάτι την ημέρα—20 φορές περισσότερο από ό,τι χρειάζεται...

Μερικές από τις πιο μοντέρνες δίαιτες επικεντρώνονται στην εξάλειψη των τροφίμων από τη διατροφή σας. Πολλοί καταργούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα,...

Τα βασικά στοιχεία μιας υγιεινής διατροφής φαίνονται αρκετά απλά: τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, πίνετε αρκετό νερό και διατηρείτε μια...